2018.04.15 06:17トレーニング7回目の結果こんにちは！嵐のような雨と風もおさまり、外はとても穏やかになりましたね。 今朝は、３月末から週２回ペースで通われ、今日７回目の４０代女性のお客様のトレーニングからスタートです。 ３年間で体重が10㎏増え、反り腰・筋力不足・歪みからくる腰痛…初回の血流計測の結果...
2018.02.21 05:56花粉症が治りました！こんにちは。アンドモーメント代表の今井まおです。実は私、昨年までひどいスギ花粉症に悩まされていました。 とはいえ、発症したのは２年前。 パーソナルでセッションをしていると、突然、鼻から温かいものが、、、 「え？！鼻血？」と初めは思ったのですが、違って...
2018.01.13 23:00栄養も食事も気にしているのに、なぜ不調？？こんにちは！ 年始が始まり、この週末でようやく生活のリズムが戻ってきた方もいらっしゃると思います。 さて、昨日は血管の老化、をお伝えしましたが、よくいただくご質問で、 「 運動も適度にしています！ お肉やお魚でタンパ...
2018.01.12 10:05 「 人は〇〇とともに老いる。 」 こんばんは。「 人は〇〇とともに老いる。 」 さて、この中に入る言葉、 ご存知の方もいらっしゃると思います。 19～20世紀にかけて 米国の医学教育の基礎をつくった、 現代の日本の医...
2018.01.09 11:03インフルエンザ予防に大切なこと。 こんばんは 、インフルエンザが流行する季節になりましたね。 マスクなどで予防されている方も多いと思いますが、 まず、免疫をアップさせるためには 体温を上げることがとても大切です。 去年の同じ時期と比べても...
2018.01.05 01:30管理栄養士・萌先生の血流改善ダイエットのお話。こんにちは！ 本日はアンドモーメントの管理栄養士の小林萌（めぐみ）先生に 血流改善 & 美しくダイエットに大切な栄養素！ を伺ってみました。 今まで 保育園での栄養管理を始め、 食育はもちろん ...
2018.01.04 10:45お正月太りも血流改善が鍵です。こんばんは！ さて、お正月が過ぎると 皆さま２〜３キロ増える方もいらっしゃるほど お正月太り、でなんとかしたいです。。。というお声をいただきます。 さて、 お正月太りというのは、ご存知だと思いますが、 &nbs...
2017.12.28 06:34 ビタミンPのススメ。こんにちは！年の瀬が近づき、、 年越し蕎麦の時期ですね。 実は、薬膳でお蕎麦は、体を温める温性の食材なのです。 さらに、体を温めるだけでなく ビタミンB群のミネラルや鉄分・カルシウムも！ また良質なタンパク質を含み、 消化し...
2017.12.26 02:20お酒と血管の老化の関係。こんにちは！ 忘年会の季節は、 お酒を飲む機会や食事の機会が増えることも多い時期ですね！ 実は、 お酒を飲む方は 血管の老化が進みやすい、と言われています。 特に お酒を飲んだ後の血圧降下と さ...
2017.12.22 14:01白髪の予防 & 簡単ケアこんばんは！ 前回、頭の血流を改善することが 白髪の予防につながります、とお伝えしましたが、 温めるのももちろん大切ですが やはり体の内側のケアも欠かせません。白髪の原因は、 3つのタイプに大きく分けることが...
2017.12.21 14:15スマホの見過ぎで白髪に？？こんばんは！前回は、脳の血流のお話をしましたが、 脳の血流不足、実は見た目にも表れるのです。 最近は若い方からもお悩みを聞きますが、 その代表が、 白髪です。 なぜ血流なのかというと？？ ...