肩こり、実は５タイプあるのです。

  アンドモーメントの代表、今井です。 

 今まで本当に多くの方の身体を見てきましたが、 

 その中でも圧倒的に多いお悩みといえば

 肩こり

がまず第一位に挙げられます。 

 ある調査よると、

 成人女性の８０%ほどの方が 

 肩こりの自覚症状があり、悩んでいるとのこと。

 それに対して、多くの方が行なっている対処法についての

 調査結果もあります。 

 インターワイヤード株式会社　DIMSDRIVEによる調査結果 

 お風呂に入る、

 ストレッチをする。。 

 などと


みなさんやはり

《　血流　》

を意識されていることがわかります。 

 なんとなくされている行動かもしれませんが 

 《　血流悪化　→　肩がこる　》 

 という方程式は理解されている方が多いようです。 

 さて、この対処法を見て 

 「　うーん、、、いまひとつだなー　」　

と


感じてしまうのです。。。 

 なぜなら、どの方法も悪くはないけれど 

 根本的な血流改善につながるものではないからです。 

 実は、肩こりには５種類のタイプがあること、

 ご存知でしょうか。 

 これは、


私、今井が長年の経験の中から


分類したもので、

門外不出にしておりました。。。

が、、


ぜひ多くの方に 

 自分の肩こりがどのタイプによるかを 

 知っていただくことで 

 肩こりのお悩みを手放すことにつながると思っています。

日本から肩こりのお悩みをなくしたい　‼︎

という強い思いもあり 

 ５タイプを一つずつお伝えしていきます。 

そして、

 今日はまず１タイプ目のご紹介です。 

 《　１　》　突然肩こり　タイプ 

 まず初めはこの　突然肩こりタイプ　です。

 これは例えば長時間スマホを使用していた後や 

 座ったまま寝てしまった、、とか

 また慣れない運動を行なった後など、 

 ある姿勢や動作の直後に現れる肩こりです。 

 このタイプの肩こりの解消法は、

 簡単にいうとその動作をやめて 

 しばらく経過すると自然に解消していくので 

 さほど問題はありません。

 もちろん、


肩周りの筋肉がこわばる前に 

 スマホなどから目線を外して 

 正しい姿勢を保つように心がけることは大切です。 

 強い肩周りのトレーニングなどを行なった後は

 一時的に冷やす必要があるかもしれませんが、

 基本的には温めて血流改善を促すことで 

 早く解消していきます。

 お風呂で温まることなども有効です。

さて、


２タイプ目は、

 《　２　》　慢性肩こりタイプ

これは女性に一番多いタイプです。

 実は


ここから少しずつ深刻になってきます。 

 長くなってきましたので、、 

 また明日、


この続きをお伝えいたしますね。 

 アンドモーメント　代表　今井まお 

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