今井式　肩こりタイプ　《　３　》

アンドモーメントの代表、今井です。

 肩こりシリーズ、

とてもご好評いただいており、

 お会いする皆様に 

 「　私は何タイプでしょうか？？　」

 と聞かれることもしばしばあります。 

 とてもありがたいことですが 

 やはり肩こりでお悩みの方、 

 そして根本的な改善法にたどり着かない方、

 とても多いのを改めて感じています。 

本日も美姿勢　& 肩こり解消　プライベートトレーニング！

（ご了承を得ての掲載です！）

 では、昨日の続きです。

 《　３　》急性　ストレス肩こりタイプ

 このタイプは、例えば、 一時的な精神的な緊張、、、

 面接とか、上司に叱られるとか、 重要な会議での発表とか、、、 

 なんだか息がつまるような状況の途中や 

 その後に感じる肩こりです。 

 そういう状況が終了した途端、 

 肩を揉み解しながら 

 「あ～、肩こった～！」

 と思わず呟いてしまう、あれですね。

 実はこちらもそんなに心配はいりません。 

 気楽に振る舞える友人や家族と

 楽しい時間を過ごしたり、 

 ゆったりお風呂に浸かったりなどの気分転換で 

 いつのまにか肩こりは取れていくはずです。 

 こちらも、やはり温めて血流改善を促しましょう。

 また、同時にゆっくりと深い呼吸を繰り返すことで、

 自律神経のバランスが整っていき、 

 心のこわばりも取れていくことでしょう。 

 さて、続く４タイプ目です。 

 《　４　》慢性・ストレス肩こりタイプ 

 このタイプは、忙しく働くキャリアウーマンの方、

 小さな子どもを育てているお母さん方、 

 受験期の子どもを抱える母親、 

 介護の責任を担っている方、、、

 このタイプの方は共通して 　　

「自分のことより人のことを優先して生活している」

 本当に頑張り屋さんの方たちです。

 気がつくと、両肩が岩のようにガチガチになっている。。。

 周りにも、こんな頼り甲斐のある、

 責任感の強い性格の方がいらっしゃると思います。

きちんと対処法ももちろんあります。

 明日はこのタイプの対処法をご紹介いたしますね。 

 アンドモーメント　代表　今井まお 

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